Sposoby na dobry sen

*Wpis sponsorowany we współpracy z posciel-szpulka.pl*

 

Co zrobić, aby spało się lepiej ? 

Na komfort naszego snu wpływa bardzo wiele czynników, na niektóre nie mamy wpływu, ale są też takie o które możemy sami zadbać, aby spało się nam lepiej. Niektóre są dość oczywiste, inne mogą zaskoczyć...

Prześcieradło 

Choć mogłoby się wydawać, że pierwsze skrzypce gra pościel, to na komfort podczas spania wpływa właśnie prześcieradło - bo przecież to na nim leżymy i powinno być przyjemne w dotyku. Choć niektórzy nadal wybierają prześcieradło bez gumki to sama zdecydowanie wolę te z gumką. Bardzo duży wybór ma sklep Pościel Szpulka można wybierać spośród wielu kolorów i rozmiarów, można tam znaleźć nieco mniej popularny rozmiar 80x180.

Moje nowe prześcieradło ma odcień soczystej fuksji, jest to wysokiej jakości prześcieradła z gumką polskiej marki wykonane z jerseyu. Od lat wybieram zawsze prześcieradła z gumką, ponieważ są one wygodne zarówno w zakładaniu, jak i w użytkowaniu, ponieważ nic się nie przesuwa i nie zwija na łóżku. Warto szynko decydować się na wybrany kolor, ponieważ przykładowo rozmiar 140x200 wyprzedaje się naprawdę szybko.

Piżama 

Niezależnie od tego czy lubimy spać w koszuli nocnej czy piżamach warto zwrócić uwagę na to, aby nasz strój do spania był  wygodny, wykonany z przyjemnej dla ciała tkaniny i aby był "ładny" w naszym odczuciu. Ten ostatni czynnik, choć wydaje się być trochę banalny, to jest bardzo ważny - bo właśnie takie małe rzeczy sprawiają, że czujemy się lepiej, bo jakoś tak przyjemniej jest, gdy śpimy w ładnej piżamie, a nie w starej rozciągniętej koszulce.  To są takie małe rzeczy, na które warto zwracać uwagę w życiu codziennym, by cieszyć się z małych przyjemności, które robimy dla siebie. 

Małe wieczorne przyjemności 

Może to być rozwiązywanie krzyżówek, czy też mojego ulubionego sudoku, albo czytanie książek, które próbuję znów wprowadzić do mojej codzienności. Czas przed snem to również jest dla mnie moment na pielęgnację moich dłoni przy użyciu kuracji do rąk na noc, która ratuje moje dłonie w tym zimowym czasie.  

Ważna dla komfortu snu jest również odpowiednia temperatura w sypialni, czy też przewietrzenie pokoju przed snem, które sprawia, że od razu śpi się nam lepiej...