Dlaczego warto pić soki i od czego zacząć

O tym, że powinniśmy spożywać dziennie 5 porcji warzyw i owoców chyba nie muszę Wam  przypominać - jest to zalecenie WHO (Światowa Organizacja Zdrowia), a owa informacja wciąż przewija się w mediach i reklamach. Ma to duże znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Jednak - tak z ręką na sercu, czy pamiętamy o tym każdego dnia ? Niestety większość z nas nie, a warto to zmienić, a z pewnością pomogą nam w tym soki. 

Sama jestem fanką różnego rodzaju soków - choć przykładowo z piciem tego z buraków wciąż mam duży problem, podobnie jak z tymi, które zawierają drobne nasionka - ne jestem wstanie tego wypić. Z pewnością nie będzie dla nikogo zaskoczeniem fakt, iż moimi ulubionymi sokami są soki owocowe - pomarańczowy, jabłkowy czy z czarnej porzeczki. 

Nie mniej jednak największą wartość - są najbardziej odżywcze i najzdrowsze - mają soki warzywne lub chociaż owocowo-warzywne i to właśnie ich powinniśmy pić jak najwięcej. Ostatnio piłam zielony sok owocowo-warzywny z jarmużem, muszę przyznać, że bardzo mi smakował, choć pewnie sama nie pomyślałabym, że może być tak pyszny. Zresztą muszę się przyznać, że sama nie przygotowuję soków, nie mam do tego odpowiedniego urządzenia. Myślę nad https://www.meru.pl/wyciskarki-do-owocow.html - tylko muszę być pewna, że znajdę czas na przygotowanie soków. Chociaż moja wizja jest taka, że będę je przygotowywać wieczorem, żeby kolejnego dnia rano już móc napić się soku.

Obecnie korzystam w większości z gotowych soków albo z dobroci mojej mamy, które robi soki dla siebie i czasem, gdy do mnie przyjeżdża podrzuca mi ich małe słoiczki. Nie mniej jednak dobrze by było przygotowywać takie soki samemu w domu.  

Dlaczego warto pić soki ? 

1. Oczyszczają organizm z toksyn - chyba każdy z nas słyszał o słynnym detoksie sokowym, ja sama planuję go zrobić, gdy przestanę karmić piersią.
2. Poprawiają stan naszej skóry i włosów - zawierają w sobie dużo drogocennych składników i witamin, które wpływają na nasz cały organizm. 
3. Wolniej się starzejemy - to argument, który przemówi chyba do każdej kobiety.
4. Przyspieszają metabolizm i przemianę materii - wpływa na to duża zawartość błonnika
5. Dodają energii - to taka bomba witaminowa, która pobudza nasz organizm do działania.